为进一步关注学生心理状况，加强学生心理健康教育，为广大学生成长成才保驾护航，2020年11月至12月，外国语学院积极响应学校号召，举行了【心晴·四季】心理健康文化月。其间，学院开展了育德与育心相结合的培训及活动，以多样的形式将健康阳光、理性平和的心态传递给外院学子们。
加强队伍建设守护心灵之花
11月中下旬，外国语学院各新生班为主的心理委员，以热情饱满的精神参加了学校组织的“2020-2021学年班级心理委员培训”，学习了必要的心理学知识和心理辅导技能。本次系列培训共分四讲，由心理专家进行专题培训，加强了外国语学院心理工作队伍建设，更好地发挥了各班心理委员在大学生心理健康教育工作中的作用。
同时，为了响应学校号召，充分关注同学们的心理健康，学院于12月2日召开各班心理委员例会，再次强调了心理健康的重要性，并就心理月开展事宜做了详细介绍与说明。辅导员章雨洁也同各班心理委员进行深入了解与沟通，希望各班委员能以班级为单位进行心理调查、心理疏导，尤其关注帮扶处于负性事件、心理危机中的同学。
12月9日下午，学院各班心理委员积极参加了学校开展的“2020年度秋冬学期“心晴•四季”活动之心理委员陪伴技巧培训”，提升了“留心观察、善于倾听、温暖陪伴、主动学习”四个方面的工作技能，由此更好地开展了心理互助、自助以及观察、陪伴等工作。
传递积极能量滋养阳光之心
篇章一 “逆境携行·你我同心”征文活动
11月中旬，心理征文活动正式上线，各年级学生或书写下自己心中情绪，或分享了个人的成长故事：新生进入大学后的心路历程、对熟悉的家人和朋友的思念、学习上的苦恼、生活中人际的摩擦与矛盾……通过文字，他们将这些不良情绪表达出来，自我消化后重新燃起对生活的美好期盼。值得一提的是，在投稿的征文中，我们感受到了许多同学对目前生活的真切热爱、对未来的美好祝愿：
“如今，我更多的不是唏嘘，而是感恩，感恩她们陪伴过我一段日子，温暖过我短暂的一段人生，很高兴大家过上了自己新的生活，未来，我也该朝着自己期盼的方向，奋力前进。”
“是的，岁月悠悠，少年早已不是那个一天到晚都燃烧自己的小男孩了，但是他这一腔热血还没有凉透。他每时每刻都有想做的事，有想达成的目标。他把四年青春扔在城院，绝对不是只想听个响。”
“不得不说岁月总不能如人所愿的慢，你又新增了白发，多了岁月留下的痕迹，如果可以，我愿意多多陪伴你，哪怕是相坐不语，也是一种温馨。”
“敏感，不是毛病，更不是性格缺陷。知乎上一个热评将敏感视作保持温柔的天赋，因为敏感，所以我们能够细腻，能够同理共情。但更多是，拒绝过度敏感成为健康生活的心理逆境。应该是：因为我敏感，所以我能始终温柔，能产生共情，能收获更多，能自我改进，能更好生活。”
“改变自己的态度才能更好地帮助我们适应大学生活。“山不过来，我就过去”，当任何尝试都改变不了对方时，我们不妨改变自己，随着外在环境的变化而调整适应能力，比空等环境适应自己要来的智慧的很多。”
——以上节选来自征文
篇章二 “关注成长·寻找乐土”电影活动
11月下旬至12月，学院推出了“为心灵找到休憩的乐土——心理电影主题活动”。第一亮相的影片是《死亡诗社》，该片围绕“师生·成长”主题展开，同学们被引入那个打破常规、击节而歌的诗社当中，从而更理性地看待自己所坚持的、更勇敢地面对生活和未知；第二期分享的是《垫底辣妹》，跟随着主人公沙耶加的步伐，同学们体验到了家人的温暖、老师和朋友的鼓励、成长路上战胜挫折后的感动瞬间，体悟到了学业、成长和教育三者之间的关系；第三期影片《当幸福来敲门》中主人公克里斯告诉同学们，面对生活的压力时，不懈追梦，坚持信仰，幸福会在明天来临！
篇章三 “悦纳自己·我们等你”树洞邮箱
12月下旬，心理月活动已落幕，但关注学生成长、促其心理健康永不能缺席。由于征文、电影活动反响良好，为关注同学们后续心理动态，为同学们提供分享当下心情和生活点滴的平台，学院推出了“树洞邮箱”特别企划，致力于长期倾听同学们内心深处的话语。在树洞里，同学们分享着最近遇见的困难、当下的情绪起伏、悄悄话、小秘密等。通过合理的倾诉，同学们缓解了心理压力，使不良情绪得以宣泄、调节和疏导，更好地悦纳自我、认识自我、调控自我。
同时，新年伊始之际，各班心理委员在班级群内为同学们送上了温馨的祝福，不仅传递了美好的期许，还鼓舞了同学们砥砺奋进，以轻松从容的姿态、崭新的面貌迎接2021年。
此次“【心晴·四季】守护心理之花，滋养阳光之心”心理健康文化月系列活动在师生共同努力下圆满成功。在此次活动中，外院学生收获颇丰，既了解了心理健康相关知识，也促进他们关爱自我、接纳身心，进而促进心理健康的成长与发展。希冀外语学子们能在新一年的学习生活中排除不良情绪的干扰，以积极乐观的心态生活学习，闪耀属于自己的光芒。
